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Alongamento que facilita a digestão

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Você sabia que durante o alongamento, ocorre uma massagem dos órgãos internos que é extremamente benéfica? A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas ajuda a estabilização do açúcar no sangue. O alongamento colabora para a correção da postura e o alívio de dores musculares, melhora o desempenho nos esportes, reduz risco de lesões, além de facilitar a mobilidade. Fora a quantidade de hormônios que são liberados com a prática, como a serotonina, que provoca sensação de bem-estar.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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