Vidal - Curiosidades - Beber Líquido nas Refeições (alter (1)

Beber líquido durante as refeições aumenta a barriga?

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Depende do modo e da quantidade.

Beber muita água durante a alimentação (mais de dois copos) pode provocar a dilatação do estômago, provocando maior sensação de saciedade e diminuindo a quantidade de comida ingerida. Assim, a água pode ajudar a emagrecer.

Por outro lado, o líquido durante as refeições torna mais fácil e rápido o ato de engolir sólidos com menos mastigação. Nesse caso, a tendência seria comer mais e ter uma absorção inadequada dos nutrientes, aumentando as chances de engordar.

Por isso, é importante ter atenção não só ao volume de bebida e ao valor calórico, como também à quantidade de alimentos consumidos.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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