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Cinco diferenças entre Atemoia e Graviola

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CALORIAS

Para quem pretende emagrecer, a graviola é a melhor opção.

Graviola: 60 calorias (100 gramas)

Atemoia: 367 calorias (100 gramas)

 

VITAMINA C

As duas frutas contêm praticamente a mesma quantidade desse nutriente, que aumenta as defesas do corpo.

Graviola: 26 miligramas

Atemoia: 25 miligramas

 

PROTEÍNA

Nenhuma delas, como as frutas em geral, é fonte rica nessa substância. Mesmo assim, a atemia leva pequena vantagem.

Graviola: 1 grama

Atemoia: 2,5 gramas

 

CARBOIDRATOS

São os responsáveis pela reprodução de energia ao corpo. Vantagem para a atemoia.

Graviola: 4,5 gramas

Atemoia: 63 gramas

 

FIBRAS

O intestino funciona melhor quando elas estão presentes. Ponto para a atemoia.

Graviola: 1,10 gramas

Atemoia: 5,25 gramas

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

Comentário ( 1 )

  • Peregrino

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