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CINCO RECEITAS CAMPEÃS DE SAÚDE

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ERVA-DOCE x ASMA

Coloque uma colher (sobremesa) dos frutos-semente da erva-doce (Pimpinella anisum) em uma xícara. Para crianças, use apenas uma colher de chá. Adicione água fervente até próximo à borda e cubra com o próprio pires – guardanapos de pano e papel podem acumular impurezas. Deixe amornar (em torno de 35,5 °C) e coe. Tome uma ou duas xícaras durante as crises.
GENGIBRE: ANTÍDOTO CONTRA BRONQUITE

Lave bem o rizoma e fatie. Coloque uma colher (chá) de gengibre (Zingiber officinalis) em uma xícara e complete com água fervente. Cubra. Aguarde a temperatura ideal para beber e coe. Ingira de uma a três xícaras ao dia até aliviar os sintomas.
MIX DE ERVAS PARA DOR DE GARGANTA

Para a infusão, selecione uma colher (sopa) de folhas frescas ou desidratadas de cada uma das ervas: alfazema [Lavandula officinalis), cavalinha (Equisctum arvense L.), manjericão (Ocimus basilicum L.), malva (Malva sylvestris L.) e tanchagem (Plantago major L.), que possuem propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas. Coloque as plantas em uma chaleira com um litro de água fervente e deixe descansar por dez minutos. Adicione três gotas de própolis em cada xícara e tome de três a quatro vezes por dia.
CANELA E ALHO AMENIZAM GRIPE COM EXPECTORÀÇÃO

Em temperatura branda, ferva água correspondente a duas xícaras com um dente de alho
(Allium Sativum), uma rama de canela [Cinnamomum zeylanicum Blume) e uma colher (chá) de gengibre (Zingiber officinalis) em pedaços. O líquido deve permanecer em recipiente tampado até que o volume reduza à metade. Desligue o fogo e deixe o preparo descansar por 15 minutos. Em seguida, acrescente gotas de própolis a gosto e adoce com uma colher (chá) de mel.
POEJO ALIVIA ROUQUIDÃO E RESFRIADO

Ferva 100 mililitros de água com cinco gramas de folhas de poejo (Mentha pulegium .L), depois de higienizá-las. Deixe esfriar e tome três xícaras do chá por dia, sempre após as refeições.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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