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COMO REEDUCAR MEU HÁBITO INTESTINAL?

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Evite o uso de laxante. Normalmente, o produto produz flatulência, cólica e também pode causar dependência e flacidez intestinal. Aumente a ingestão de água, pois ela lubrifica o trato intestinal, facilitando a evacuação. Praticar atividade física com frequência e manter uma alimentação regular são boas dicas para melhorar a saúde do intestino. Alguns alimentos laxativos: laranja, ameixa, mamão e aveia. Obstipantes: maçã, banana, goiaba e mandioca.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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