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Oito Caminhos para a Felicidade

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Não existe uma lista ideal para se alcançar a felicidade, mas algumas dicas podem ajudar. Que tal tentar a partir de agora? Vá em frente!

  • Dedique mais tempo à família e aos amigos, alimentando e desfrutando essas relações.
  • Expresse gratidão por tudo o que tem.
  • Ofereça ajuda sempre que esse pensamento passar pela mente.
  • Seja otimista ao imaginar o futuro.
  • Saboreie os prazeres da vida e tente viver no presente.
  • Faça exercícios físicos semanalmente – no mínimo.
  • Comprometa-se com objetivos e ambições por toda a vida.
  • Mantenha o equilíbrio e a força quando surgirem o estresse, as crises e as adversidades.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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