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PRISÃO DE VENTRE

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É a dificuldade para evacuar (intestino preso). Esta doença é, talvez, a mais grave que existe, pois é a causa de quase todas as outras. Várias são as causas que podem provocar este incômodo, entre as mais comuns estão: alimentação pobre em fibras, uso prolongado de laxantes, não ir ao banheiro no momento que tem vontade, beber pouco líquido e alguns medicamentos como antidepressivos e antiácidos.

 

ERVAS E PLANTAS INDICADAS

  • A planta sene deve ser usada com cautela, pois doses excessivas ou muito frequentes podem causar sintomas de lesão de fígado.
  • Ruibarbo
  • Cáscara Sagrada

Importante: o ruibarbo e a cáscara sagrada não podem ser utilizados por gestantes. Estas devem optar pelas mucilagens.

 

CONSUMO

Chá de sene, ruibarbo e cáscara sagrada.
Tomar uma xícara de chá de 2 a 3 vezes ao dia.

 

MUCILAGENS

  • Linhaça
  • Quiabo
  • Folhas frescas de malva
  • Sementes de tanchagem

 

CONSUMO

Escolha uma das mucilagens indicadas acima e coloque-a em maceração na água por 8 horas. Vai formar uma baba. Torne pela manhã, em jejum. Portanto, o ideal é que seja preparada à noite.

 

ALIMENTOS INDICADOS

  • Arroz integral, trigo integral, pão integral. Produtos integrais, que contém fibras e farelo.
  • Amendoim, castanhas, nozes, azeitonas. São alimentos oleaginosos, que lubrificam o tubo intestinal.
  • É rico em vitamina C, potássio e fibras. Ótima ação laxativa.
  • Ameixa seca. Tem ação laxante.
  • Brócolis.
  • Rúcula. Regula o funcionamento do intestino.
  • Mamão e laranja.
  • Barrinhas de cereais. Contém muitas fibras.

 

ALIMENTOS CONTRA-INDICADOS

  • Chocolate
  • Alimentos refinados e sem farelo ou fibra, como o açúcar branco, trigo e arroz branco
  • Queijo
  • Pão branco
  • Café
  • Macarrão
  • Ovo
  • Carne e seus derivados
  • Farinhas finas
  • Frituras

 

“O cólon humano não é um tanque de depósito de aço inoxidável, é uma parte viva de um organismo e que está continuamente absorvendo uma grande variedade de poderosos agentes químicos das fezes que contém. Quanto mais tempo as fezes permanecerem apodrecendo no cólon, maior a probabilidade de ocorrerem graves consequências”.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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