Alimentação e Sangue

Quais alimentos são recomendados para uma boa circulação sanguínea?

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Vegetais são uma boa opção, pois são ricos em clorofila, substância que ajuda a eliminar toxinas do sangue. Com eles, é importante a ingestão de substâncias como a alicina, fotoquímico presente no alho, e a vitamina C, encontrada em alta quantidade nas frutas cítricas.

Há, ainda, outros alimentos que estimulam a circulação, como gérmen de trigo, linhaça, cereais integrais, sementes oleaginosas e suco de uva integral. Vale lembrar, no entanto, que é fundamental praticar atividades físicas regularmente e procurar manter o corpo sempre em movimento.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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