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Qual é o tempo ideal para se consumir um suco de laranja sem perder os benefícios da vitamina C?

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O ideal é bebê-lo imediatamente, pois a quantidade de nutrientes será muito maior. Em todo caso, o tempo máximo para que os benefícios da vitamina não sejam totalmente perdidos são cinco horas, desde que o suco seja conservado na geladeira. Antes do preparo, no entanto, a laranja pode ser tranquilamente guardada em temperatura ambiente. O consumo de vitamina C é muito importante, pois ajuda no sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce, deixa a pele e o cabelo mais saudáveis e ainda atua contra gripes e resfriados.

 

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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