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RECEITAS DE SUCO E VITAMINA CONTRA A GRIPE

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VITAMINA CONTRA A GRIPE

COMO FAZER?
Antes de começar, procure lavar todos os ingredientes. Descasque e corte a banana em pedaços. Retire a pele e o caroço do pêssego. Limpe o morango, retirando folhas e cabinhos. Por último, descasque a laranja, cortando-a em cubos e retirando as sementes. Junte todos os ingredientes na centrífuga e processe. Depois, acrescente o iogurte e bata outra vez. Consuma em seguida.

INGREDIENTES

2 bananas
1 xícara (chá) de iogurte sem sabor
1 laranja
1 xícara (chá) dc morangos
1 pêssego
Gelo a vontade
SUCO PARA EVITAR GRIPE

COMO FAZER?
Antes de começar, preocupe-se em lavar todos os ingredientes com cuidado. Pique a rodela de abacaxi em pequenos pedaços. Descasque as tangerinas, separando os gomos. Limpe bem as acerolas, retirando cabinhos ou folhas e junte todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente a água mineral, bata bem, coe e consuma em seguida.

INGREDIENTES

1/2 copo (americano) de água mineral
2 rodelas de abacaxi
1/2 xícara de acerola
4 tangerinas

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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