Água em Jejum

Tomar água quente em jejum ou após as refeições queima gordura e ajuda a emagrecer?

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A água quente não tem nenhum componente que resulte na queima de gordura. Quando ingeridos em jejum, os alimentos e líquidos com temperaturas mais altas podem estimular e acelerar um pouco o trânsito intestinal e aumentar o consumo de energia, mas sem que haja qualquer relação com a perda de peso.

Além disso, tomar água (quente ou não) durante ou após as refeições dilui as enzimas e os sulcos gástricos do organismo, distendendo o estômago e dificultando a digestão. O ideal é consumir líquidos por cerca de uma hora antes e uma depois do café da manhã, almoço e jantar.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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