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TOMAR LÍQUIDO DURANTE AS REFEIÇÕES DÁ BARRIGA?

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Depende do modo e da quantidade. Beber muita água durante a alimentação (mais que dois copos) pode provocar a dilatação do estômago, dando uma maior sensação de saciedade e diminuindo a quantidade de comida ingerida. Assim, a água pode ajudar a emagrecer. Por outro lado, o líquido na refeição toma mais fácil e rápido engolir sólidos com menos mastigação. Nesse caso, a tendência seria comer mais e ter uma absorção inadequada dos nutrientes, aumentando as chances de engordar. Por isso, é preciso atenção não só ao volume de bebida e ao valor calórico como, também, à quantidade de alimentos consumidos.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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