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Yoga

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A raiz da palavra yoga vem do sânscrito yug, que significa unir, ligar, dominar. Dentro da tradição indiana onde nasceu é antes de tudo um modo de viver determinado por uma filosofia metafísica. Abrange técnicas psicofisiológicas para controle do corpo e da mente cujo objetivo é o comedimento transcendente, através da concentração, da meditação e da absorção.

No Ocidente, o yoga é muito difundido, porém sua prática aqui é bem 4iferente da indiana, pois sempre que o conhecimento metafísico é extraído da cultura onde nasceu e se desenvolveu, a tendência é que seja simplificado, adaptado, e na maioria das vezes deturpado, perdendo de vista o sentido último de todo conhecimento metafísico que é despertar no homem a consciência do sagrado.

No Ocidente, as técnicas respiratórias e os exercícios para execução de posições do yoga são aplicados na correção postural, para controlar estados psíquicos alterados e para o reequilíbrio emocional. A prática de seus exercícios quando guiada por um bom orientador é extremamente saudável, porém, o yoga não é uma ginástica, mas um conhecimento perene que parte do domínio do corpo e da mente para descobrir a alma e se libertar na divindade.

As escolas mais conhecidas no Ocidente são: Hatha Yoga, RâJa Yoga, Mantra Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga e Jnâna Yoga. As posições do yoga são chamadas ásanas e para executá-las com perfeição são realizados uma série de exercícios que desenvolvem o alongamento dos músculos, a força e a flexibilidade das articulações sem tensionar o corpo. Estes exercícios favorecem a execução correta das posições que em conjunto com as técnicas respiratórias (pranqyama) proporcionam equilíbrio físico e mental, melhorando relativamente a capacidade regenerativa do organismo e a manutenção da saúde.

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Autor

André Vidal

André Vidal é fisioterapeuta, formado pela Universidade Gama Filho. É especializado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid e em outras técnicas.

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